我們生活在一個瞬息萬變的時代，各方面的更新換代十分快，人們往往要承受生活以及工作中各方面的壓力，這些壓力如果不能夠及時得到舒緩，長期下去將會對人體造成很大的影響，尋找適當的方法修身養性是立足於社會的根本。
音樂對人們的身心起到非常好的調整的作用，平時，可以聽一些優美的音樂，不論是舒緩的音樂，還是快節奏的音樂，哪怕是輕音樂，只要自己喜歡的音樂，總會陶冶身心，在聽音樂中任何憂愁和煩惱都會被拋擲腦後。
人生在世，難免會有不愉快的時候，雖說不能夠做到百分百的寵辱不驚，至少能夠做到坦然接受，就像人們常說的那樣，塞翁失馬，焉知非福，任何時候都要保持良好的心態，凡事都要往前看，只有如此，才不至於愁壞了身體還不能解決任何問題。